Pilates-Kurs

Das Pilatestraining ist ein Ganzkörpertraining und wurde von Joseph Hubert Pilates (1883- 1967) entwickelt. Es verbindet fernöstliche Körperbeherrschungstechniken mit den Erkenntnissen der Physiotherapie.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnungen und bewusste Atmungen. Es verbessert die Kondition, Bewegungskoordination, erhöht die Körperwahrnehmung, aktiviert den Stoffwechsel und trägt zur inneren Ruhe bei.

Aufgrund der langsamen und fließenden Bewegungen ist das Training für Personen jeden Geschlechts, Alters und Gesundheitszustand geeignet. 

Das Pilatestraining in unserer Praxis findet auf der Matte statt.